Promocja zdrowia
Nasza szkoła bierze udział w akcjach, dbających o zdrowe nawyki żywieniowe.
Aby prowadzić zdrowy tryb życia, ważnym elementem jest również aktywność fizyczna. Nasi uczniowie biorą udział w licznych zajęciach sportowych oraz zawodach.
Akcje i zajęcia organizowane w ramach promocji zdrowia
- Przeprowadzenie pogadanek dla uczniów i rodziców w zakresie zasad BHP w szkole.
- Apel wychowawczy dot. bezpieczeństwa w drodze do szkoły i w szkole.
- Program „Akademia bezpiecznego Puchatka”.
- „Cyberpomoc kontra cyberprzemoc”.
- Plakaty promujące bezpieczeństwo.
- „Szklanka mleka”, „Owoce i warzywa”
- Program „Dotknij olimpijski medal”
- Zajęcia na temat zasad zdrowego odżywiania.
- Zajęcia profilaktyczne m.in. z Policją, studentami, przedstawicielami poradni pp.
- Fluoryzacja – zapobieganie próchnicy.
- Zajęcia z zakresu profilaktyki z pedagogiem szkolnym.
- Zajęcia ze studentami UM na temat szeroko pojętej promocji zdrowia.
- Zawody sportowe (szkolne i międzyszkolne).
- Dzień Tolerancji.
- Dzień Zdrowego Żywienia.
- Tablica „Bądź bezpieczny”.
- Zajęcia profilaktyczne z zakresu bezpieczeństwa i promocji zdrowia.
- Uroczystości klasowe, szkolne, akcje, apele, itd.
- Dbanie o dostępność literatury dot. promocji zdrowia w bibliotece szkolnej. Zachęcania uczniów do sięgania po te pozycje.
- Lekcje z zakresu ratownictwa medycznego – udzielania pierwszej pomocy.
- Tydzień Promocji Zdrowia.
- Profilaktyka uzależnień - tematyka do realizacji na zajęciach wychowawczych.
Jak radzić sobie ze stresem?
Silny stres powoduje w nas:
- ból głowy,
- ataki astmy,
- osłabia odporność,
- wpływa na tkanki mózgu,
- powoduje starzenie się skóry,
- niszczy serce.
Kilka prostych kroków, które pomogą obniżyć poziom stresu:
- przede wszystkim odpowiednio długi sen,
- wypoczynek - nie można cały czas pracować,
- otaczać się ludźmi, z którymi dobrze się czujemy,
- nie odkładać zadań na później, ponieważ prowadzi to do kumulowania się pracy i przeciążenia organizmu,
- aktywność fizyczna lub spacery na świeżym powietrzu, które dotleniają nasz organizm, poprawiając wydolność organizmu.
Pamiętajcie również o tym, że czasem stres może nas motywować do pracy.